Saps com el somni afecta el seu Resolucions d'Any Nou?

L'any és una mica més d'una setmana d'edat, pel que és probable que la seva resolució d'Any Nou ve al llarg de bé.

Va ser capaç d'evitar que l'any passat, o que està lluitant? Molts factors afecten tant si manté als acords o no. També importa el que les seves resolucions són. Però si la seva resolució és com la majoria, i si l'any passat és alguna indicació, 6 de les 10 resolucions es veuen afectats per la son. Aquests inclouen:

• Aptitud
• Pèrdua de pes
• Deixar de fumar
• Gaudir més la vida
• Aprendre alguna cosa nova
• Organitzar

Potser no són conscients, però el somni pot ser el seu millor aliat en la lluita per mantenir aquestes resolucions. La manca de son també pot ser el teu pitjor enemic. Massa simplista, diu vostè?

La quantitat de temps que vostè dorm, i la qualitat de son que afecta la manera com la funció, i fer tot el que vostè necessita durant el dia. Dr Oexman del somni de viure Institut va referir a la importància del son quan vaig parlar amb ell recentment.

I sí, els productes per dormir bé pot ajudar a dormir millor, juntament amb els hàbits de dormir millor.